Mindfulness dan Meditasi untuk Pemula: Tenangkan Pikiran, Rasakan Hidup Sepenuhnya

Sering merasa gelisah, mudah stres, atau kehilangan arah? “Mindfulness dan Meditasi untuk Pemula: Tenangkan Pikiran, Rasakan Hidup Sepenuhnya” hadir sebagai panduan praktis untuk kembali menemukan ketenangan dan kehadiran diri. Buku ini membimbingmu melangkah perlahan, mengenal napas, memahami pikiran, dan meresapi setiap momen dengan lebih sadar. Cocok untuk siapa pun yang ingin memulai perjalanan batin menuju hidup yang lebih damai, fokus, dan seimbang.