Kesehatan dalam Relasi dan Percakapan

Menjadi mahasiswa bukan hanya soal menyelesaikan tugas atau menghadapi ujian. Ada dunia tersembunyi di balik rutinitas kuliah: jam tidur yang tak menentu, makanan cepat saji yang menjadi teman setia, stres yang menumpuk menjelang skripsi, dan percakapan yang kadang membuat energi mental terkuras. Kesehatan dalam Relasi dan Percakapan hadir sebagai panduan praktis dan hangat, membantu mahasiswa merawat tubuh dan pikiran sambil tetap menjalani kehidupan kampus dengan jujur dan ringan.

Buku ini bukan sekadar teori, tapi panduan sehari-hari yang bisa langsung diterapkan: cara menjaga pola tidur, nutrisi sederhana ala mahasiswa, olahraga praktis di kamar kos, hingga strategi menjaga energi mental saat menghadapi tekanan akademik dan dinamika sosial. Cocok bagi mahasiswa rantau, pejuang semester akhir, maupun siapa pun yang ingin membangun keseimbangan hidup sambil tetap menikmati perjalanan kuliah dengan penuh kesadaran.