Menjaga Hati, Bukan Hanya Fisik

Di tengah perhatian besar terhadap kesehatan fisik, banyak orang lupa bahwa kelelahan paling dalam sering kali berasal dari hati yang tak terawat. Luka batin, emosi yang ditekan, dan relasi yang menguras perlahan membentuk beban yang tidak selalu terlihat, namun nyata dirasakan.

Menjaga Hati, Bukan Hanya Fisik adalah ajakan untuk menengok ke dalam diri dengan jujur dan penuh kelembutan. Melalui refleksi-refleksi yang dekat dengan pengalaman sehari-hari, buku ini mengajak pembaca mengenali emosi, memahami luka yang tersembunyi, serta belajar memaafkan, bersyukur, dan menetapkan batas yang sehat dalam relasi.

Ditulis dengan bahasa yang membumi dan tidak menggurui, buku ini hadir sebagai teman perjalanan—bukan untuk memberi jawaban instan, melainkan untuk menemani proses memahami diri sendiri. Setiap bab membuka ruang aman bagi pembaca untuk berhenti sejenak, berdialog dengan hati, dan merawat batin yang selama ini mungkin terabaikan.

Buku ini ditujukan bagi siapa pun yang ingin hidup dengan lebih tenang, sadar, dan utuh. Karena menjaga diri tidak cukup hanya dari luar; hati pun layak dirawat agar hidup terasa lebih ringan dan bermakna.